有趣失眠法

最近失眠好像又再次复发。而且，就算有时成功入睡，却又被噩梦侵袭。我和爸爸一样，都有失眠症。可是，他的好像比较严重。

人，为什么会失眠？是不是我真的想太多了，还是白天没有用脑，晚上才用？哈哈！有时候，我真的不晓得，明明很想睡，可是一旦躺在床上，闭上双眼，心情便开始有点徘徊，然后脑袋开始慢慢的围着不知道是为了什么的事情转啊转的，弄得开始浮躁，心想着：我要睡觉，明天还要上班啊！天啊，快3点了。。。4点了，怎么办？为什么还是睡不着？

就这样，虽然到最后是睡着了，可是却在上班的时间迟到了。

刚在网上看到一篇蛮有趣的治疗失眠的方法。无聊便跟着玩吧！

治疗失眠16大法
１．管它夜生活有多么丰富，该睡觉时一定躺在床上。
（答：有啊！我都尽量在１２点多便上床睡觉了，可是之后就睡不着。别叫我７早８早，整９点多就睡，工作了一整天，只有晚上的时间是属于自己的。。。）

２. 也别整天都赖在床上浪费时间，犯困时才上床。
（答：我才没时间赖在床上呢，睡不着才是浪费我的时间）

３．向哲学家看齐，在睡前保留一些安静思考的时间，冥想，整理纷乱的思绪。
（答：我看不行吧，我尽量不要胡思乱想了。。。）

４．睡觉也要专心致志，不要在床上做其他的事，如阅读杂志或煲电话粥。
（答：我可是乖乖的抱紧抱枕闭上眼睛，什么也不想做，只想睡觉。）

５．晒晒太阳不仅有助于改变情绪，还能刺激大脑中褪黑素的分泌，这可是最经济的安眠药。
（答：晚上那里跑来太阳啊？？）

６．借酒入眠可是饮鸩止渴，千万别再喝酒。
（答：不是说喝酒有助睡眠？我还打算买瓶红酒呢？）

７．有些药物也会干扰睡眠，如气喘喷雾等。
（答：肯定不会吧？但曾经试过利用伤风药丸令自己容易入睡，但知道其实是不正确的。）

８．保持良好的作息习惯。
（答：我想我的应该还良好吧?)

９．睡前避免甜腻腻的食物。
(答：这个有一点关连了，可是我是用喝的，常在晚上喝有糖精的饮料。好吧，下次睡前戒甜。）

１０．把自己的卧室变成公主的闺阁吧，温暖柔软的羽毛被能帮你入眠。
（答：这个还好，我的盖被很柔软，很舒服。）

１１．好心情也很重要，所以别管工作压力多大，都ＲＥＬＥＸ一下吧！
（答：如何relax？也有啦，放工后喝喝茶，喝喝酒，闲聊，或看看戏，蛮relax的。）

１２．耳塞、眼罩也能帮点小忙。
（答：肯定不行，有东西塞住耳朵或盖住眼睛，我一定睡不着。）

１３．运动绝对是件好事，打太极，练瑜伽都能帮助睡眠。
（答：两者我都不大会，而且睡前运动我很容易肚子饿。更快肥！）

１４．睡前做爱，如果你认为做爱是一种享受的话。
（答：哈哈！总不能每一晚都做吧！享受归享受，但总有一天精疲力尽，精尽人亡。哈哈哈！！开玩笑的啦！）

１５．洗个温水澡。
（答：有试过，但好像不是很有效，而且，躺在床上很懒再次洗澡。）

１６．失眠情形严重的话要必须就医。
（答：失眠药！最好就不要用上！）

好了，答完了，好像不是很ｗｏｒｋ诶！哈哈哈！就到此吧！